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"Pas trop Dré dzin le pintu"

Translac en K2

29 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #info

       Samedi 28 Septembre 11 heures : nous sommes environ 250 embarcations sur la plage du Bourget à attendre le départ. L'ambiance est bonne enfant il faut dire que nous formons un mélange hétéroclite : paddle, pirogue, aviron, canoé, kayak, en solo ou à 10 et sur 4 distances (6, 13, 22 ou 34).
      Avec Franck nous avons choisi le kayak 2 places (k2) sur 13 km, cela sera bien suffisant pour une première.

En effet nous ne sommes pas habitué à ce genre de compétition. Habituellement lorsque nous portons un dossard nous devons d'abord compter sur notre souffle et nos jambes (vélo, ski ou marche). Là , c'est le haut du corps qui travaille. Si le haut ne peut donner, le bas ne prendra pas le relais.

      1H41 plus tard nous en avons fini avec nos 14 km (en se fourvoyant nous avons ajouté un kil). Cela nous positionne en 4iem place, ce qui est pas trop mal compte tenue de notre matériel et surtout de notre peu d' entraînement dans ce domaine si spécifique. Les bras nous font mal mais nous avons pris du plaisir et c'est bien cela l'essentielle. Nous avons pu apprécier ce coté de la cote sauvage et le soleil était de la partie. L'an prochain c'est pas impossible que l'on y retourne...

 

 

Le site :

 

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ambiance ...

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Tam notre supporter ... dans son élément.

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Mont Veyrier, les pieds dans l'eau

27 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #marche en montagne

L'Annecien a bien de la chance. Après une journée de taf il peut enchainer une montée au Veyrier de +800m tout en finissant par une baignade dans le lac, peu d'endroits peuvent proposer cela. Je l’ai expérimenté en ce vendredi.

En terme  de marche il y a plus joli dans le coin, par exemple Parmelan ou Tournette. Effectivement cette ascension est frustrante, on domine le lac sans jamais pouvoir l’admirer tellement la végétation est dense. De plus, dans la partie haute le sol est jonché de caillasse et de racines dans une pente pas assez raide (à mon gout). Je sais, je suis exigeant sur la beauté des circuits. En ce qui concerne la baignade, c’est top ! L’eau est encore à 22 °, preuve que septembre a été plutôt chaud. En octobre il faudra que je ski pour le Grand chelem, mais j’essaierai aussi la baignade.

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dans une heure la baignade, la bas ou bout du baton.

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Chambésèche du Malpassant

26 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #marche en montagne

Mercredi soir nous étions 21 coureurs/marcheurs réunis à Mery pour gravir le Malpassant.

Cette montée de + 600m est courte mais exigeante car la pente varie. Les possibilités de coupe hors traces sont très nombreuses c'est ce qui en fait son charme. Nous avions des conditions météo exceptionnelles. Dommages qu'avec tous ses "avions" nous n'avons pas plus profité du magnifique couché de soleil. Heureusement chips et bières nous attendaient à l'arrivée.

 

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ambiance estivale !

 

 

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Mt Gébroulaz (3509m) : validation de septembre à ski

21 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #ski de rando

Articles et photos dans skitour ici

 

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Roche du Guet : edition glissante

19 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #marche en montagne

Mercredi soir c'était la 14iem édition et ma 8iem particpation chronométrée (quelques éditions en vtt). Malgré la météo mausssade nous étions environ 80, ce qui est pas mal du tout. 

Question chrono ce n''était pas terrible, pour tout le monde. Le terrain trés glissant y était (un peu ) pour quelques chose.Cela ne nous a pas empécher de finir, comme il se doit par une bonne pizza.

 

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pas terrible le chrono cette année, heureusement saucisson et  biéres étaient présents.

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le noyau dur de la Roche.

 

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Vercors J2 : La pluie n’arrête pas le pèlerin (qui marche).

16 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #marche en montagne

     Ce matin notre petit groupe de cycliste enfile ses tenues de cycliste tout en observant le ciel. Mais la pluie redouble, ce n’est vraiment pas un temps à mettre un cycleu dehors, par contre à pied c’est possible avec un bon équipement (que tout le monde n’a pas malheureusement). Pfffff ..., on ne va quand même pas se laisser emmerder par 2 gouttes d’eaux !

     En cherchant bien sur mes cartes 1/25, je dégote une petite sortie sympa au-dessus de Pont en Royans : le Mt Baret. L’ascension ne manque pas de charme : on débute dans les ruelles, puis sur un chemin large et une sente sauvage avant de finir dans un pierrier instable limite varappe. Tout ce que l’on aime, en plus la pluie c’est arrêtée. L’apéro qui suivra n’ aura que plus de saveur !

 

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les 4 valeureux au sommet du Mt Baret

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ambiance canyone made in Vercors.

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Stage vélo route dans le Vercors.

15 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #vélo route

Pont en Royans c'est à 2 pas de la maison. En vélo de route c'est une mine d'or : les routes sont peu fréquentées et les cols sont légions, certains valent même nos cols savoyards (en difficulté). Ce sera notre camps de base pour 2 jours. Le samedi la météo nous a sourit, nous avons réalisé une boucle par le col du Mt Noire puis les Gds Goulets. 

 

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la troupe devant la couenne du jour : Col du Mt noire (1432m) et 18km pour +1200m

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le pano du jour

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spéciale dédicasse pour Fazillon !

 

 

 

 

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1er X-press du Parmelan.

11 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #marche en montagne

         Ce soir nous nous retrouvons avec 9 collègues du taf pour réaliser la 1er grimpée du Parmelan par Vilaz. Cette grimpée de +650m alterne entre passages raides (au départ), puis traversée roulante, partie varappe dans les câbles et plat montant pour terminer. Le tout dans un cadre splendide mais sur un chemin souvent encombré de rochers. Pour cette 1er nous n’avons pas encore de temps de référence, nous tablons sur moins de 40mm. La météo, humide n’est pas trop de la partie mais qu’à cela tienne notre groupe est motivée.
        L’esprit des x-press sera respecté à la lettre : montée avec le gout du sang dans la bouche et descente groupée, avant de terminer sur un chips / bières des plus conviviale. Pour le chrono de référence la marque sera de 36’25 ‘’ ce qui sera un temps facile à améliorer.
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Les 9 protagonistes au départ : pour le moment ça rigole !P1030121.JPGau sommet, un peu de pluie mais ça rigole encore !
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à la descente :jeux de lumiére dans les barres.
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 1er classement dans l'esprit x-press : minimaliste !
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Mt St Michel : finie la promenade ...

8 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #marche en montagne

...place à l'entrainement et de qualité si possible.

Le Mt St Michel recèle  un  réseau important de jolis petits chemins. Avec ses 600m de dénivelé il se prête parfaitement à un entrainement pédestre fait de changements de rythme de type fart lek. Par une pratique régulière des sports d’endurance je possède l’endurance fondamentale. Je dois travailler la Vo2 MAX (mais aussi le seuil) à l’approche des grimpées sèches que j’ai programmé cet automne. Le travail en fractionné bien que fastidieux est indispensable pour cela. Ma petite séance de 5 fois 2mm  avec 2 mm de récupération a été difficile (plus habitué). Quelques séances de ce type permettront de débrider le moteur (qui avec l’âge a perdu quelques chevaux..).

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Parmelan : 1ere escapade en montagne.

4 Septembre 2013 , Rédigé par patchapp Publié dans #marche en montagne

Cela faisait 1 mois que je ne m'étais pas baladé en montagne.

Ce soir le plaisir n’en était que plus grand, par contre les sensations sont bien moyennes. Il va bien falloir améliorer cela rapidement (ou pas) car quelques belles échéances approchent :   Chambéseches, Roche du Guet.

 

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arrivé au sommet

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luminosité excellente : au loin le jura puis le lac Léman.

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